Trang chủ - Blog - Kiến thức chung - 6 loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao thích hợp cho thai phụ


6 loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao thích hợp cho thai phụ

Nhu cầu dinh dưỡng của chị em phụ nữ tăng lên rất cao. 6 loại hải sản giàu dưỡng chất sau đây sẽ giúp bạn đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng đang lên cao đó.

6 loại hải sản cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho thai phụ

Nếu ăn bổ sung 6 loại hải sản chúng tôi giới thiệu sau đây. Nó sẽ hỗ trợ cung cấp đầy đủ dưỡng chất tốt nhất cho mẹ và bé.

Tôm

Tôm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt co cơ thể đặc biệt là canxi. Loại khoáng chất này có tác dụng bồi bổ xương khớp tự nhiên và vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu. Có rất nhiều món ăn ngon miệng có thể được chế biến từ tôm. Một lưu ý nhỏ cho các mẹ là để tránh bị ho, nên bóc vỏ tôm trước khi chế biến.

Hải sản

Cá ngừ

Có rất nhiều chị em phụ nữ khi mang thai thường không dám ăn cá ngừ. Bởi, sợ phong và ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và thai nhi. Trái lại, cá ngừ chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. Nó là nguồn bổ sung vitamin B6 dồi dào rất tốt cho sức khỏe của các cơ. Đồng thời, giúp bổ máu và làm đẹp da cực tốt cho chị em khi mang thai.

Con trai

Các món ăn được chế biến từ con trai bổ sung lượng canxi cần thiết cho chị em trong thời gian mang thai. Nó còn giúp phòng ngừa chứng thiếu máu, hoa mắt chóng mặt thường thấy. Bên cạnh đó, các món chế biến từ trai rất bổ dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường, huyết áp cao...

Hàu

Con hàu chứa rất nhiều sắt và vitamin B12. Đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe mẹ và bé trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, chị em không nên ăn hàu sống mà nên nấu chín. Điều này tránh được tình trạng đau bụng và mắc các bệnh về đường ruột, tiêu hóa.

Cá mòi

Phụ nữ khi mang thai đòi hỏi lượng canxi rất lớn và cần phải được bổ sung đầy đủ. Cá mòi là loại thực phẩm hoàn hảo cho nhu cầu này của chị em. Cá mòi ăn cùng với salad khoai tây là một sự kết hợp tuyệt vời vừa ngon miệng vừa giàu dưỡng chất.

Cá hồi

Loại cá này không chỉ chứa nhiều vitamin B12, canxi mà còn là nguồn bổ sung omega 3 phong phú cho cơ thể. Lượng omega 3 dồi dào trong cá hồi vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển hoàn thiện trí não và thị lực của thai nhi.

omega 3

Bổ sung cá hồi thường xuyên trong khẩu phần ăn giúp cho mẹ bầu khỏe mạnh, em bé cũng có được sự phát triển hoàn hảo nhất.

Đăng ngày: . Từ khóa: hải sản

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

5 điều bạn phải nhớ để biết mua omega 3 loại nào tốt?

Bạn đã quyết định bổ sung omega 3, nhưng bạn chưa biết nên mua omega 3 loại nào tốt nhất vậy thì hãy ghi nhớ những điều quan trọng trong bài viết này.

Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới năm 2019

Sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới ngày càng trở thành nhu cầu chính đáng để tăng sức mạnh nam tính và giữ lửa hạnh phúc gia đình

Uống dầu cá có tốt cho mắt không? - đây là câu trả lời

Vấn đề tầm nhìn liên quan mật thiết với dầu cá omega 3 nhưng liệu uống dầu cá có tốt cho mắt không? Bài viết này có nhiệm vụ làm rõ đáp án cho câu hỏi

11 tác dụng của hạt thông cho da tóc và sức khỏe

Kiềm chế thèm ăn, tăng năng lượng, bảo vệ tim mạch, tăng cường xương và hệ miễn dịch mới chỉ là một số tác dụng của hạt thông mang lại cho bạn.

12 công dụng của khoai lang tím khiến bạn phải bất ngờ

Bạn có thể nhận được rất nhiều công dụng của khoai lang tím khi ăn vì nó vốn dĩ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Rosemary là gì? Tác dụng của cây hương thảo bạn nên biết

Những tác dụng của cây hương thảo hay còn gọi là Rosemary là gì cho da tóc và sức khỏe của chúng ta sẽ được làm rõ trong bài viết này.

Polyphenol là gì và vì sao bạn cần chúng trong cuộc sống này?

Polyphenol là gì? Nó là một hợp chất dinh dưỡng có hoạt tính chống oxy hóa mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe con người.

Sardines là gì? Tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe con người

Sardines là gì? Sardines là tên tiếng Anh của cá mòi, loại cá béo rất phổ biến ở nước ta và những tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe là khá toàn diện

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh

Tăng cường một số thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất để bạn tránh xa căn bệnh chết người này

Vitamin K là gì? Vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin K rất quan trọng cho cơ thể con người và thiếu nó cũng rất nguy hiểm. Chúng ta hãy tìm hiểu vitamin K là gì và vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com