Trang chủ - Cách chăm sóc da - 7 việc cần làm để dưỡng da hiệu quả cho chị em trên tuổi 30


7 việc cần làm để dưỡng da hiệu quả cho chị em trên tuổi 30

Khi bước sang tuổi 30, làn da của chúng ta bắt đầu xuất hiện sự lão hóa. Những biểu hiện đặc trưng nhất là nếp nhăn, đốm tàn nhang, quầng thâm cùng nhiều yếu tố khác. Để khắc phục hay làm giảm quá trình trên đòi hỏi bạn cần duy trì một thói quen chăm sóc da kỹ lưỡng hơn những năm 20 tuổi.

Lão hóa là một quy luật tự nhiên khó lòng tránh khỏi, nhưng chúng ta thấy rằng, có những người ở độ tuổi 30, làn da vẫn đẹp như hồi 18 nhưng cũng có nhiều người khác, các dấu hiệu lão hóa đã diễn ra rõ rệt. Ngoài yếu tố cơ địa, thì việc chăm sóc da đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa.Ở đây, chúng tôi xin đưa ra nhưng lưu ý quan trọng nhất trong quá trình dưỡng da ở tuổi 30.

7 việc cần làm để dưỡng da hiệu quả cho chị em trên tuổi 30

1. Bổ sung thực phẩm cần thiết

Bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm mang đặc tính có lợi cho da. Ví dụ như tăng cường ăn cá, đặc biệt là các loại cá giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá ngừ. Chúng có chứa các loại axit béo thiết yếu, giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ. Trái cây, rau củ nói chung cũng là nhóm thực phẩm cần tăng cường. Trong trái cây và rau có rất nhiều vitamin, thúc đẩy việc tái tạo tế bào và chống lão hóa.

2. Luôn dùng kem chống nắng

Bạn sẽ cảm nhận được làn da của mình không có sự khác biệt quá lớn so với nhiều năm trước nếu bạn duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Tia UV là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, tàn nhang và đốm đồi mồi. Do đó, bạn hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên đi kèm tính dưỡng ẩm để bảo vệ da khỏi các tác hại mà tia tử ngoại gây ra. Bên cạnh đó, cũng đừng bao giờ quên tẩy trang kể cả khi chỉ sử dụng kem chống nắng.

collagen

3. Làm sạch và dưỡng ẩm

Điều này nghe có vẻ cơ bản nhưng lại đóng vai trò quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da. Bạn không nên bỏ qua các bước làm sạch da với sữa rửa mặt và dưỡng ẩm hàng ngày, đồng thời sử dụng loại sản phẩm chứa độ pH cân bằng và phù hợp với tuổi tác của bạn. Các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sữa rửa mặt có thành phần Axit Hydroxyl vì nó làm tăng tốc độ tái tạo tế bào da. Tiếp theo, cần dùng nước hoa hồng (toner) để hoàn tất quá trình làm sạch, kết hợp với serum, sữa ong chúa tươi hay dầu dưỡng vitamin C hoặc axit L-ascorbic. Những chất trên không những giúp da dưỡng ẩm tốt hơn mà còn góp phần làm sáng da.

4. Chăm sóc da định kì

Ngoài việc tự dưỡng da hàng ngày ở nhà thì bạn cũng nên đi spa để chăm sóc da mặt định kì hàng tháng. Với công nghệ tiên tiến cùng phương pháp điều trị chuyên biệt cho từng loại da, spa hay thẩm mĩ viện sẽ giúp bạn có được làn da trẻ trung đầy sức sống. Bạn cũng đừng quên tới gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn thêm làm thế nào để duy trì một làn da khỏe mạnh.

5. Dưỡng thể

Da mặt không phải là vị trí duy nhất thay đổi cùng độ tuổi theo thời gian. Cơ thể cũng cần được chăm sóc hàng ngày để đảm bảo bạn vẫn có thể tự tin diện những chiếc đầm hai dây đầy gợi cảm ở tuổi 30. Sau khi tắm hay trước khi đi ngủ, nên thoa đều kem dưỡng ẩm khắp cơ thể, chú ý tập trung vào các vùng dễ bị chai cứng, sần sùi như gót chân, đầu gối và khuỷu tay để làm mềm da.

6. Làm trắng răng

Răng có xu hướng ngả vàng khi chúng ta lớn tuổi vì men răng bị thấm và tích tụ các chất bẩn trong quá trình ăn uống qua nhiều năm. Việc sở hữu hàm răng trắng đẹp cũng khiến bạn nhìn trẻ hơn so với số tuổi hiện tại. Bạn có thể áp dụng các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên đơn giản tại nhà hay nhờ đến sự can thiệp của nha sĩ chuyên nghiệp.

mỹ phẩm

7. Dưỡng da ban đêm

Thông thường da sẽ được tái tạo và phục hồi tốt nhất khi chúng ta ngủ. Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh, bạn không thể bỏ qua các bước dưỡng da ban đêm. Đầu tiên, dùng sữa rửa mặt kết hợp nước hoa hồng làm sạch da. Sau đó, tập trung dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt với kem dưỡng chứa các thành phần như Cafein, Retinol hoặc Niacinamide thúc đẩy việc sản sinh collagen giúp giảm quầng thâm hay các vết chân chim. Đối với da mặt, bạn nên sử dụng kem dưỡng có Retinol để ngăn ngừa nếp nhăn do lão hóa da.

Chăm sóc da trong mùa đông

Khi mùa đông tràn về, làn da của chị em dễ dàng bị bong tróc, nứt nẻ và khô ráp. Dưới dây là những lời khuyên của chuyên gia giúp bạn chăm sóc da mùa đông tốt hơn.

Tắm đúng cách

Trong thời tiết lạnh giá, vấn đề vệ sinh thân thể cũng cần được quan tâm. Mỗi ngày bạn cần tắm nhanh chóng, chỉ cần 5 đến 10 phút là đủ. Tắm quá lâu hoặc tắm với nước quá nóng sẽ làm cho làn da bị mất nước, da trở nên khô và nứt nẻ nhiều hơn. Tắm với nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, làm cho da trở nên thô ráp và xấu xí hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn sử dụng các loại sữa tắm có độ ẩm cao, hạn chế sử dụng các loại xà phòng có tính kiềm để tránh gây khô da. Sau khi tắm xong có thể thoa lên da một lớp dưỡng ẩm.

Sử dụng quần áo bằng chất liệu ít kích thích da

Làn da của bạn sẽ ngày càng tồi tệ hơn nếu thường xuyên mặc những loại quần áo có chất liệu vải từ len, dạ hay nilon. Thời tiết lạnh khô trong mùa đông sẽ làm cho làn da của bạn trở nên thô ráp, do đó bạn nên dùng các loại quần áo được làm từ cotton mềm mại để giúp bảo vệ làn da của mình.

Chăm sóc da tay, chân

Da tay chân thường phản ứng rất nhanh chóng đối với những thay đổi của môi trường, do đó bạn nên quan tâm hơn đến phần da tay và chân trong thời tiết lạnh giá. Bạn nên giữ ấm cho đôi tay và chân của mình bằng cách sử dụng găng tay hay tất chân thường xuyên kể cả khi ở nhà và khi đi ra ngoài. Sau mỗi lần tiếp xúc trực tiếp với nước, bạn nên sử dụng ngay kem dưỡng da tay nhất là đối với những người có nghề nghiệp tiếp xúc nhiều với nước.

Đăng ngày: . Từ khóa: cách dưỡng da hiệu quả

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Sự thật khó tin về tác dụng của hạt nho trong việc làm đẹp da

Trong bài viết này tôi sẽ đề cập đến 5 tác dụng của hạt nho trong việc làm đẹp và chống lão hóa cho da khiến bạn khó tin nhưng đó là sự thật

8 thực phẩm làm đẹp da không được bỏ qua trong mùa đông giá lạnh

Có nhiều thực phẩm làm đẹp da, giúp bảo vệ làn da bằng cách chống lại sự khô ráp. Chúng cũng giúp chống lại tia cực tím nên giúp bạn giảm nếp nhăn

5 cách làm da mặt trắng sáng mịn màng ai cũng thực hiện được

5 cách làm da mặt trắng sáng mịn màng sau đây sẽ gợi ý cho bạn những bước đơn giản có thể thực hiện hàng ngày để có làn da trắng sáng tự nhiên

3 cách chọn mỹ phẩm phù hợp với da bạn gái nào cũng nên biết

Tôi sẽ giới thiệu với các bạn 3 cách chọn mỹ phẩm phù hợp với da để giúp bạn tự lựa chọn được cho mình sản phẩm dưỡng da phù hợp nhất với da

Bỏ túi 7 cách làm đẹp bằng bơ vừa an toàn cho da vừa dễ thực hiện

Làm mềm da, trị nám, dưỡng trắng da, mượt tóc, trị mụn... là những công dụng tuyệt vời của quả bơ mà ít người biết tới. Sau đây là 7 cách làm đẹp

11 cách trị nám da mặt hiệu quả bằng những thực phẩm thông dụng nhất

Thâm nám không chỉ là vấn đề trên da mặt, nó còn làm cho bạn gái mất tự tin trong cuộc sống. Sau đây 5 cách trị nám da mặt bằng những thực phẩm phổ biến

Mặt nạ nho tươi và những hiệu quả bất ngờ trong điều trị thâm nám da

Mặt nạ nho tươi là một trong những loại mặt nạ được nhiều người ưa thích sử dụng. Lý do là mặt nạ nho tươi có tác dụng đẩy lùi vết thâm nám

Những thói quen xấu bạn gái cần từ bỏ nếu không muốn bị nám da

Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm nám trên da. Tuy nhiên có những thói quen xấu có thể gây nên hiện tượng thâm nám trên da của bạn.

3 vùng da bị lão hóa sớm nhất mà chị em nên biết để khắc phục

Theo quy luật của tạo hóa, làn da bị lão hóa dần theo thời gian và tuổi tác. Chính vì thế, để được trẻ hóa chúng ta cần biết quan tâm và chăm sóc hằng ngà

Bật mí cách dưỡng da chống lão hóa hiệu quả với cam và cà chua

Trong số rất nhiều các phương pháp khác nhau. Áp dụng những nguyên liệu có sẵn ở trong tự nhiên vẫn là cách chống lão hóa hiệu quả và an toàn nhất.

Bí quyết đánh bay nám và tàn nhang hiệu quả nhờ tinh chất hoa đào

Nám da, tan nhang xuất hiện trên khuôn mặt của bạn khiến bạn lo lắng. Sau đây là cách trị nám và tàn nhang bằng tinh chất hoa đào.

5 cách chống lão hóa da mặt gìn giữ tuổi thanh xuân hiệu quả nhất

Quá trình lão hóa làm cho da của bạn trở nên xấu xí, nhăn nheo và già nua. 5 phương pháp chống lão hóa da mặt sau đây, làn da của bạn sẽ luôn luôn tươi trẻ.

Nguyên tắc đơn giản để bạn gái chăm sóc da tại nhà hiệu quả

Nắm được các nguyên tắc chăm sóc da là một trong những điều cơ bản để có thể làm đẹp và bảo vệ da luôn được trẻ trung, tươi tắn.

Chăm sóc da mềm mại trắng hồng với 6 loại tinh dầu thiên nhiên

Làn da mịn màng tươi trẻ là niềm mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. 5 loại tinh dầu thiên nhiên sau đây sẽ giúp cho chị em có được làn da trắng mịn

5 cách chăm sóc da mùa hè đơn giản nhưng có hiệu quả cao

Vào mù hè, thời tiết nắng nóng nên da dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, bạn cần cách chăm sóc da mùa hè.

Mẹo hay giúp bạn gái đánh bay thâm quầng mắt một cách nhanh chóng

Vùng da quanh mắt vô cùng mỏng manh và nhạy cảm, nó rất dễ bị thâm quầng. Những mẹo hay sau đây sẽ giúp bạn đánh bay thâm quầng mắt hiệu quả nhanh chóng.

11 cách làm da mặt trắng sáng tự nhiên từ những thực phẩm quanh ta

Một trong những cách làm da mặt trắng sáng đơn giản, ít tốn kém nhất chính là sử dụng nguyên liệu chăm sóc da từ thiên nhiên.

Kinh nghiệm trị mụn thành công nhờ những thực phẩm rẻ tiền

Sau đây là những kinh nghiệm trị mụn thành công sẽ giúp bạn trị mụn hiệu quả hơn nhiều so với những cách bạn đang thực hiện mà không mang lại hiệu quả

6 tác dụng của trà xanh đối với da bạn gái nào cũng nhất định phải biết

Trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích đối với sắc đẹp của chị em gái. Sau đây là 6 tác dụng của trà xanh đối với da bạn gái nên tham khảo.

6 tác dụng của nước vo gạo dành cho phái nữ chăm sóc sắc đẹp

Tác dụng của nước vo gạo lại có rất nhiều. Trong đó có thể kể đến một số tác dụng làm đẹp. Sau đây là 6 tác dụng của nước vo gạo.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com