Trang chủ - Thuốc bổ sung canxi - Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp để đảm bảo an toàn


Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp để an toàn

Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp giúp cải thiện sức khỏe cơ thể. Hơn thế nữa, điều này còn ngăn ngừa những nguy cơ thừa canxi cho cơ thể.

Vai trò của canxi đối với cơ thể

Canxi ( Calcium) được biết đến là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển cơ thể. Đặc biệt hơn, nó liên quan mật thiết đến với sự phát triển của xương và răng. Canxi giúp xương và răng của chúng ta vững chắc, khỏe mạnh. Thêm vào đó, canxi còn tham gia vào quá trình đông máu. Canxi cũng được coi là dưỡng chất giúp tế bào hệ thần kinh khỏe mạnh, chống lão hóa...

Nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp. Bổ sung canxi quá muộn sẽ là không tốt đối với sự phát triển của xương mà. Hơn thế nữa, nó còn có thể gây ra nhiều những nguy cơ khác.

Những thông tin quan trọng trước khi bạn biết cách bổ sung canxi hợp lý

Calcium không giúp trị loãng xương

  • Hầu hết nhiều người tin rằng, sữa, thực phẩm chức năng, cao calcium, thuốc calcium có khả năng trị bệnh loãng xương. Họ tùy tiện sử dụng và cứ đinh ninh rằng, cứ bổ sung canxi nhiều là cơ thể không bị loãng xương.
  • Việc bổ sung canxi đối với những trường hợp người bị loãng xương. Đây chỉ là một biện pháp hỗ trợ chứ hoàn toàn không mang lại tác dụng điều trị. Chính vì thế để ngăn ngừa được bệnh loãng xương hiệu quả bạn có thể áp dụng dùng thuốc bổ xương khớp glucosamine kết hợp với thuốc tăng canxi.
  • Tóm lại một cách hình ảnh, calcium là một trong những nguyên liệu chính hỗ trợ tạo xương. Còn về cơ chế để chuyển hóa mới thực sự là công nghệ để có thể chế nguyên liệu ấy thành các sản phẩm. Bạn không nên hiểu nhầm canxi là tất cả. Tất nhiên, việc dùng thuốc bổ canxi là cần thiết để tạo nên nền móng vững chắc cho sự hình thành xương. Kết hợp viên uống bổ sung canxi cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác mới là nhân tố quyết định đến khả năng ngăn ngừa loãng xương và mất xương.

Thừa canxi thêm bệnh

  • Thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc calcium thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi. Rất nhiều người lo lắng mình bị thiếu canxi. Nhất là những người ở độ tuổi trung niên. Nhiều người đã tự ý kết hợp uống nhiều loại thuốc calcium cùng một lúc. Như viên uống bổ sung canxi, sữa và các thực phẩm giàu canxi khác. Đây là cách bổ sung canxi không khoa học.
  • Điều này có thể dẫn đến tình trạng thừa canxi. Từ đó, cơ thể sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh: mệt mỏi, táo bón, buồn nôn, tim mạch... Bổ sung canxi bằng việc kết hợp cùng lúc viên bổ sung canxi, thực phẩm giàu canxi và cả sữa canxi ở người thận kém có thể bị thừa canxi tăng nguy cơ sỏi thận, tim mạch, xơ vữa.
  • Bệnh nhân loãng xương nếu muốn bổ sung canxi bằng thuốc bổ sung canxi nên nhờ tư vấn bác sĩ để có liều dùng hợp lý.

Cần bổ sung canxi theo độ tuổi

  • Trước tuổi 20. Cơ thể có sự tích xương cao nên cần nhiều canxi. Lúc này, lượng thuốc bổ canxi uống vào được chuyển hóa tốt nhất. Độ tuổi này nên dùng viên uống bổ sung canxi và vitamin d. Đây là sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa.
  • Từ 20-30 tuổi. Thuốc calcium giúp tích xương tối đa để đạt độ đậm xươn. Bổ sung canxi ở độ tuổi này giúp giảm nguy cơ loãng xương khi về già. Nếu là phụ nữ đang mang thai thì nên bổ sung thuốc canxi cho bà bầu. Chị em sau sinh nên dùng thuốc canxi cho bà mẹ sau sinh. Đây là cách đơn giản cung cấp canxi và các dưỡng chất thiết yếu.
  • Độ tuổi 30-40. Quá trình tạo xương và hủy xương cân bằng. Nếu viên canxi được cung cấp đủ, sẻ giúp giảm nguy cơ loãng xương
  • Sau tuổi 40. Quá trình hủy xương theo quy luật sẻ chiếm ưu thế. Bổ sung viên uống bổ sung canxi đủ hàm lượng giảm nguy cơ mất xương.

Những lưu ý cần thiết khi bổ sung canxi 

  • Thuốc uống bổ sung canxi  calcium d3 nên uống với liều lượng vừa đủ. Không quá 1500mg/ngày. Bổ sung thuốc calcium dạng viên hay gây táo bón, mệt mỏi hơn canxi tự nhiên. Do đó, nên uống với nhiều nước trong ngày.
  • Hàm lượng của canxi được hấp thu vào cơ thể phụ thuộc vào nhiều các nhân tố. Đó là hàm lượng chất vitamin D, dưỡng chất protein, cả hormone sinh dục.
  • Tốt nhất, nên bổ sung canxi kết hợp với bổ sung vitamin D hoặc tắm nắng. Hiện nay, có nhiều loại viên uống bổ sung canxi calcium có chứa D3. Giúp tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa calcium, gọi là thuốc uống canxi calcium d3.
  • Thuốc canxi d3 rất dễ hấp thu và được sản xuất với hàm lượng chuẩn. Cách bổ sung canxi đúng phương pháp là đúng liều lượng và thời điểm.

Đăng ngày: . Từ khóa: cách bổ sung canxi

Bài liên quan

Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp để đảm bảo an toàn

Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp giúp cải thiện sức khỏe cơ thể. Hơn thế nữa, điều này còn ngăn ngừa những nguy cơ thừa canxi cho cơ thể.

Ung thư ruột già là gì? Canxi ngăn ngừa ung thư ruột già như thế nào?

Ung thư ruột già là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Có rất nhiều cách chữa trị, tuy nhiên bổ sung canxi là cách khắc phục bệnh hiệu quả nhất.

3 loại thực phẩm giàu canxi các mẹ mang thai nên ăn thường xuyên

Xin giới thiệu 3 loại thực phẩm giàu canxi các bà mẹ mang thai nên ăn thường xuyên. Nó giúp cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Triệu chứng và dấu hiệu của bà bầu và trẻ nhỏ khi thiếu canxi

Hai đối tượng dễ bị thiếu canxi nhất là phụ nữ mang thai và trẻ em. Vì vậy, bạn cần biết sớm triệu chứng để có phương pháp bổ sung cho phù hợp.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com