Trang chủ - Chăm sóc xương khớp - Cẩm nang về bệnh đau đầu gối mãn tính bạn nên biết


Cẩm nang về bệnh đau đầu gối mãn tính bạn nên biết

Đau đầu gối mãn tính là bệnh xương khớp phổ biến ở nhiều đối tượng, nhất là người cao tuổi. Bài viết này sẽ tìm hiểu tổng quan về bệnh đau đầu gối và cách điều trị, phòng ngừa hiệu quả.

Đau đầu gối mãn tính là gì?

Là hiện tượng sưng, đau hoặc có sự nhảy cảm quá mức ở một hay hai đầu gối. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau đầu gối. Mỗi người có những trải nghiệm khác nhau về triệu chứng của đau đầu gối. Vì thế cũng có rất nhiều phương pháp điều trị và phòng ngừa khác nhau.

Nguyên nhân gây đâu đầu gối mãn tính

Sưng đầu gối

Đau đầu gối cấp tính khác với đau đầu gối mãn tính. Đau đầu gối cấp tính thường do chấn thương hay tai nạn. Còn đau đầu gối mãn tính do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bao gồm tình trạng bệnh lý, bệnh tật:

Viêm xương khớp

Là hiện tượng viêm, đau và có thể bị hủy hoại khớp do thoái hóa khớp. Bệnh này rất phổ biến ở người cao tuổi và khó điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, hiện nay khoa học đã phát hiện ra các hợp chất sinh học có thể làm chậm thoái hóa khớp. Nhờ đó giúp ức chế quá trình viêm sưng khớp. Ngăn ngừa chứng đau đầu gối và các vị trí khác. Đó là chất glucosamine và chondroitine chiết xuất từ vỏ động vật giáp xác. Các loại viên uống glucosamine và sụn vi cá mập đều chứa hàm lượng cao các dưỡng chất này.

Viêm gân

Bị đau ở mặt trước đầu gối. Tình trạng này sẽ tồi tệ hơn khi gối phải vận động nhiều như leo núi, đi cầu thang.

Viêm bao hoạt dịch

Thường do chấn thương đầu gối gây ra. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu gối mãn tính

Chondromalacia patella

Là tình trạng sụn bị hư hỏng ở vị trí dưới xương bánh chè

Bệnh gút

Là bệnh viêm khớp do sự tích tụ quá nhiều acid uric tại các khớp

U nang của Baker

Do sự tích tụ chất hoạt dịch để bôi trơn khớp phía sau đầu gối

Viêm khớp dạng thấp (RA)

Là một rối loạn viêm tự miễn mãn tính. Bệnh này gây sưng đau khớp xương và có nguy cơ biến dạng khớp, xói mòn xương.

Trật khớp

Xương bánh chè bị trật khớp do chấn thương hoặc tai nạn nặng

Rách sụn

Sụn bị vỡ một hay nhiều cái ở đầu gối

Dây chằng bị rách

Một trong 4 dây chằng ở đầu gối bị rách do bị thương.

Các khối u xương

Bệnh ung thư xương phổ biến thứ hai. Nó thường xảy ra sớm nhất ở đầu gối.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ đau đầu gối mãn tính

  • Tuổi tác. Tuổi càng cao càng làm tăng nguy cơ đau đầu gối mãn tính. Nguyên nhân là do thoái hóa xương khớp gắn liền với các bệnh viêm nhiễm xương khớp.
  • Chấn thương trước đó hoặc chấn thương do hoạt động thể thao hoặc tập thể dục thể chất

Đối tượng có nguy cơ đau đầu gối mãn tính

Người thừa cân, béo phì thường có nguy cơ cao hơn đau đầu gối. Mỗi pound mà bạn thừa cân thì sẽ tăng nguy cơ đau đầu gối lên 4 lần. Nhất là khi bạn đi bộ, chạy hoặc leo cầu thang.

Triệu chứng bệnh đau đầu gối mãn tính

Nguyên nhân gây bệnh ảnh hưởng đến cảm giác đau. Do đó triệu chứng đau đầu gối mãn tính cũng không giống nhau ở mỗi người. Một số triệu chứng thường thấy là:

  • Đau liên tục
  • Sắc nét, đau đớn khi vận động mạnh
  • Cảm giác khó chịu, bứt rứt
  • Bạn cũng có thể bị sưng và đau mạn tính khi chạm vào đầu gối.

Chẩn đoán đau đầu gối mãn tính

Mỗi nguyên nhân gây đau đầu gối mãn tính đòi hỏi các xét nghiệm chẩn đoán khác nhau. Chúng bao gồm khám sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu, chụp X quang, chụp CT hoặc MRI. Ngoài ra có thể thêm các xét nghiệm hình ảnh khác. Những xét nghiệm này để tìm xem nguyên nhân gây đau đầu gối mãn tính.

Cách điều trị đau đầu gối mãn tính

Dựa vào nguyên nhân để xác định liệu pháp điều trị cụ thể. Các phương pháp điều trị đau đầu gối mãn tính có thể bao gồm:

  • Vật lý trị liệu
  • Thuốc men
  • Phẫu thuật
  • Tiêm

Thuốc men điều trị có 2 nhóm: Thuốc chữa bệnh và thực phẩm hỗ trợ điều trị. Loại thứ nhất phải có chỉ định của bác sĩ và liều dùng cụ thể. Loại thứ 2 có thể kết hợp thêm để tăng khả năng và hiệu quả điều trị. Nhóm thứ 2 này có thể dùng trong thời gian dài. Chẳng hạn viên uống glucosamine hay sụn vi cá mập... Đây là các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp. Nó có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giảm viêm và phục hồi thoái hóa xương khớp. Có chiết xuất từ thiên nhiên nên rất an toàn khi dùng.

Còn các phương pháp khác cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

cá mập,glucosamine,flekosteel,gout

Nếu bị đau đầu gối do viêm bao hoạt dịch cần điều trị theo cách sau:

  • Băng đầu gối trong 15 phút mỗi giờ một lần. Làm liên tục trong ba hoặc bốn giờ. Không dùng đá chườm trực tiếp vào đầu gối. Thay vào đó, bạn hãy che đầu gối bằng khăn bông sạch. Bạn đặt đá vào một túi đựng bằng nhựa rồi đặt túi lên khăn.
  • Mang đệm, giày phẳng để hỗ trợ bàn chân của bạn. Điều này giúp giảm thiểu mức độ trầm trọng thêm cơn đau của bạn.
  • Dùng gối đặt ở hai bên của cơ thể để ngăn cản lăn sang bên cạnh. Khi nằm nghiêng, hãy giữ gối giữa hai đầu gối.
  • Ngồi yên khi có thể. Nếu bạn phải đứng, tránh các bề mặt cứng. Bạn nhớ giữ cho trọn lượng của bạn được chia đều cho cả hai chân.
  • Nỗ lực giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.

Triển vọng dài hạn cho bệnh đau đầu gối mãn tính là gì?

Có một số cơn đau đầu gối, nhất là do viêm xương khớp gây ra thì có thể là vĩnh viễn. Bởi vì cấu trúc của đầu gối bị hư hỏng nặng. Cách tốt nhất là phẫu thuật hoặc can thiệp sâu hơn để giảm đau, sưng và viêm.

Điều bạn có thể làm là kiểm soát cơn đau, ngăn ngừa bùng phát. Bạn giảm tối đa sự kích ứng ở đầu gối. Thêm vào đó bạn nên bổ sung thêm các hợp chất sinh học glucosamine, chondroitine. Chúng có tác dụng phục hồi cấu trúc xương khớp gối. Làm chậm thoái hóa, từ đó giúp giảm đau, sưng, viêm. Một số sản phẩm hữu ích bạn có thể tham khảo. Đó là các loại viên uống glucosamine của Mỹ, sụn cá mập của úc và nhật... Bạn cũng có thể dùng thêm thuốc bôi dạng kem flekosteel của nga. Đây là dòng kem chính hãng của Nga có tác dụng hỗ trợ điều trị đau xương khớp. Đặc biệt sản phẩm đặc trị chứng thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả và an toàn.

Cách phòng ngừa

Mặc dù không ngăn ngừa được căn bệnh mãn tính này. Nhưng bạn có thể ngăn chặn được một số nguyên nhân gây đau đầu gối. Bạn cũng có thể làm giảm được những cơn đau do bệnh gây ra.

  • Làm ấm cơ thể trước khi tập thể dục.
  • Kéo dài tứ giác và gân trước và sau khi tập thể dục.
  • Hãy thử áp dụng các bài tập có tác động thấp. Thay vì chơi quần vợt hay chạy, bạn hãy bơi hoặc đạp xe. Bạn có thể kết hợp các bài tập có tác động thấp với các bài tập có tác động cao. Điều này sẽ giúp cho đầu gối của bạn ít bị áp lực.
  • Giảm cân. Đây là đòi hỏi dài hạn. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì thì không thể không giảm cân. Vì chúng là nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa xương khớp, đau đầu gối.
  • Đi bộ xuống đồi. Khi chạy sẽ thêm lực vào đầu gối của bạn.
  • Nhận hỗ trợ. Chèn giày có thể giúp điều trị các vấn đề về chân hay dáng đi có thể góp phần gây đau đầu gối. Vì thế bạn cố gắng cải thiện để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất
    Bạn nên thay thế giày chạy thường xuyên. Điều này sẽ đảm bảo chúng vẫn có hỗ trợ và đệm phù hợp.

Đăng ngày: . Từ khóa: đau đầu gối

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Thoát vị đĩa đệm có tập gym được không? Nếu được thì tập thế nào?

Bạn đang gặp phải bệnh thoát vị đĩa đệm nhưng muốn đến phòng gym để luyện tập. Tuy nhiên, bạn muốn biết thoát vị đĩa đệm có tập gym được không?

Cẩm nang về bệnh đau đầu gối mãn tính bạn nên biết

Đau đầu gối mãn tính là bệnh xương khớp phổ biến ở nhiều đối tượng, nhất là người cao tuổi. Bài viết này sẽ tìm hiểu tổng quan về bệnh đau đầu g

Cây xấu hổ chữa bệnh gì? Tác dụng của cây xấu hổ

Cây xấu hổ chữa bệnh gì? Cây xấu hổ (trinh nữ) có tác dụng điều trị một số bệnh như xương khớp, mất ngủ, động kinh,... Đây là loại cây mọc hoang dã

7 công dụng của glucosamine đã được kiểm chứng & tác dụng phụ của nó

Glucosamine là một chất tự nhiên có tính chất chống oxy hóa, chống viêm và chống lão hóa. Công dụng của glucosamine được sử dụng cho các khớp để tăng độ

10 lời khuyên hữu ích giúp bạn ngăn ngừa các bệnh xương khớp

Các bệnh xương khớp có xu hướng ngày càng trẻ hóa, số lượng bệnh nhân trẻ ngày một tăng lên. Cần phải làm gì để phòng ngừa các bệnh lý về xương khớ

Cách chữa bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên thực hiện như thế nào

Bệnh xương khớp rất phổ biến ở người cao tuổi vì nó liên quan đến vấn đề thoái hóa xương khớp. Vậy có những cách chữa bệnh xương khớp nào tốt

Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp để đảm bảo an toàn

Cách bổ sung canxi đúng lúc và đúng phương pháp giúp cải thiện sức khỏe cơ thể. Hơn thế nữa, điều này còn ngăn ngừa những nguy cơ thừa canxi cho cơ thể.

Ung thư ruột già là gì? Canxi ngăn ngừa ung thư ruột già như thế nào?

Ung thư ruột già là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Có rất nhiều cách chữa trị, tuy nhiên bổ sung canxi là cách khắc phục bệnh hiệu quả nhất.

Thực phẩm tốt cho xương khớp nên sử dụng những loại nào?

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp của bạn. Sau đây là những loại thực phẩm tốt cho xương khớp.

7 quan niệm chưa đúng về bệnh loãng xương cần nên biết để khắc phục

Bệnh loãng xương gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày của con người. Nếu không chữa trị kịp thời có thể gây biến chứng.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com