Trang chủ - Kiến thức chung - 5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người


5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người

Cây sung thường được trồng để làm cây cảnh hoặc để lấy bóng mát. Nhưng bạn có biết trái sung lại mang đến những tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong bài này, tôi sẽ đề cập đến 5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người.

Tác dụng của trái sung

Tác dụng của trái sung trong việc hạ huyết áp

Quả sung chứa rất nhiều kali giúp bổ sung lượng kali thiếu hụt cho cơ thể.

Ăn sung giúp cân bằng nồng độ kali và natri trong máu, ổn định huyết áp hiệu quả. Sự mất cân bằng giữa hai loại khoáng chất này có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp nhanh. Bên cạnh đó, trái sung còn chứa nhiều axit béo omega 3 và omega 6. Chúng đều là những axit béo tự nhiên có tác dụng rất tốt đối với huyết áp và sức khỏe tim mạch của bạn. Sung có thể ăn sống hay chín đều được cả. Nếu dùng sung trong các món ăn bạn nên chọn những quả sung xanh già. Có thể dùng sung để muối chua, kho thịt, trộn gỏi, kho cá đều rất ngon.

Tác dụng của trái sung đối với hệ tiêu hóa

Ăn trái sung giúp bạn nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Sung được dùng để ngừa bệnh trĩ, chống táo bón rất tốt. Trong trái sung chứa rất nhiều chất xơ và prebiotic. Các dưỡng chất này có khả năng kích thích nhưng nhu động ruột, giúp cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột có được môi trường làm việc tốt hơn, hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời.

Tác dụng của trái sung trong việc ngừa loãng xương

Quả sung chứa nhiều loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe xương khớp của bạn. Ví dụ như kali, canxi, mangan, giúp gia tăng mật độ xương, làm xương chắc khỏe tự nhiên.

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn không hấp thụ được canxi từ sữa hay các sản phẩm chế biến từ sữa thì trái sung chính là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời dành cho bạn. Lượng kali trong trái sung giúp cơ thể ngăn chặn được sự bài tiết canxi ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Trong khi đó mangan lại giúp các enzyme hoạt động mạnh mẽ, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Tốt cho hệ tim mạch

Lượng kai trong trái sung rất cao. Nó giúp cân bằng nồng độ natri và kali trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Ăn sung thường xuyên giúp làm giảm nồng độ triglycerides trong máu, nâng cao và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

omega 3

Tốt cho mắt

Người ta cũng tìm thấy một lượng lớn vitamin A trong quả sung. Vitamin A được xem như là một loại thuốc bổ mắt tự nhiên. Nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ đôi mắt tránh được những ảnh hưởng do các gốc tự do gây ra. Do đó, ăn trái sung giúp bạn cải thiện tầm nhiềm, phòng ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàn điểm, làm giảm nguy cơ tổn thương võng mạc gây ra bởi các gốc tự do.

Đăng ngày: . Từ khóa: tác dụng của trái sung

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới năm 2019

Sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới ngày càng trở thành nhu cầu chính đáng để tăng sức mạnh nam tính và giữ lửa hạnh phúc gia đình

Uống dầu cá có tốt cho mắt không? - đây là câu trả lời

Vấn đề tầm nhìn liên quan mật thiết với dầu cá omega 3 nhưng liệu uống dầu cá có tốt cho mắt không? Bài viết này có nhiệm vụ làm rõ đáp án cho câu hỏi

11 tác dụng của hạt thông cho da tóc và sức khỏe

Kiềm chế thèm ăn, tăng năng lượng, bảo vệ tim mạch, tăng cường xương và hệ miễn dịch mới chỉ là một số tác dụng của hạt thông mang lại cho bạn.

12 công dụng của khoai lang tím khiến bạn phải bất ngờ

Bạn có thể nhận được rất nhiều công dụng của khoai lang tím khi ăn vì nó vốn dĩ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Rosemary là gì? Tác dụng của cây hương thảo bạn nên biết

Những tác dụng của cây hương thảo hay còn gọi là Rosemary là gì cho da tóc và sức khỏe của chúng ta sẽ được làm rõ trong bài viết này.

Polyphenol là gì và vì sao bạn cần chúng trong cuộc sống này?

Polyphenol là gì? Nó là một hợp chất dinh dưỡng có hoạt tính chống oxy hóa mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe con người.

Sardines là gì? Tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe con người

Sardines là gì? Sardines là tên tiếng Anh của cá mòi, loại cá béo rất phổ biến ở nước ta và những tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe là khá toàn diện

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh

Tăng cường một số thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất để bạn tránh xa căn bệnh chết người này

Vitamin K là gì? Vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin K rất quan trọng cho cơ thể con người và thiếu nó cũng rất nguy hiểm. Chúng ta hãy tìm hiểu vitamin K là gì và vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

9 lợi ích của quả đu đủ mang lại cho cơ thể chúng ta

Những lợi ích của quả đu đủ bao gồm giảm cân, tiêu hóa tốt hơn, điều hòa nội tiết, làm đẹp da, bổ mắt... Vậy, đu đủ là quả gì mà có nhiều ích lợ

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com