Trang chủ - Viên uống dầu cá omega-3 - 5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người


5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người

Cây sung thường được trồng để làm cây cảnh hoặc để lấy bóng mát. Nhưng bạn có biết trái sung lại mang đến những tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong bài này, tôi sẽ đề cập đến 5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người.

Tác dụng của trái sung

Tác dụng của trái sung trong việc hạ huyết áp

Quả sung chứa rất nhiều kali giúp bổ sung lượng kali thiếu hụt cho cơ thể.

Ăn sung giúp cân bằng nồng độ kali và natri trong máu, ổn định huyết áp hiệu quả. Sự mất cân bằng giữa hai loại khoáng chất này có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp nhanh. Bên cạnh đó, trái sung còn chứa nhiều axit béo omega 3 và omega 6. Chúng đều là những axit béo tự nhiên có tác dụng rất tốt đối với huyết áp và sức khỏe tim mạch của bạn. Sung có thể ăn sống hay chín đều được cả. Nếu dùng sung trong các món ăn bạn nên chọn những quả sung xanh già. Có thể dùng sung để muối chua, kho thịt, trộn gỏi, kho cá đều rất ngon.

Tác dụng của trái sung đối với hệ tiêu hóa

Ăn trái sung giúp bạn nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Sung được dùng để ngừa bệnh trĩ, chống táo bón rất tốt. Trong trái sung chứa rất nhiều chất xơ và prebiotic. Các dưỡng chất này có khả năng kích thích nhưng nhu động ruột, giúp cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột có được môi trường làm việc tốt hơn, hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời.

Tác dụng của trái sung trong việc ngừa loãng xương

Quả sung chứa nhiều loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe xương khớp của bạn. Ví dụ như kali, canxi, mangan, giúp gia tăng mật độ xương, làm xương chắc khỏe tự nhiên.

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn không hấp thụ được canxi từ sữa hay các sản phẩm chế biến từ sữa thì trái sung chính là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời dành cho bạn. Lượng kali trong trái sung giúp cơ thể ngăn chặn được sự bài tiết canxi ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Trong khi đó mangan lại giúp các enzyme hoạt động mạnh mẽ, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Tốt cho hệ tim mạch

Lượng kai trong trái sung rất cao. Nó giúp cân bằng nồng độ natri và kali trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Ăn sung thường xuyên giúp làm giảm nồng độ triglycerides trong máu, nâng cao và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

omega 3

Tốt cho mắt

Người ta cũng tìm thấy một lượng lớn vitamin A trong quả sung. Vitamin A được xem như là một loại thuốc bổ mắt tự nhiên. Nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ đôi mắt tránh được những ảnh hưởng do các gốc tự do gây ra. Do đó, ăn trái sung giúp bạn cải thiện tầm nhiềm, phòng ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàn điểm, làm giảm nguy cơ tổn thương võng mạc gây ra bởi các gốc tự do.

Đăng ngày: . Từ khóa: tác dụng của trái sung

Bài liên quan

5 điều bạn phải nhớ để biết mua omega 3 loại nào tốt?

Bạn đã quyết định bổ sung omega 3, nhưng bạn chưa biết nên mua omega 3 loại nào tốt nhất vậy thì hãy ghi nhớ những điều quan trọng trong bài viết này.

Uống dầu cá có tốt cho mắt không? - đây là câu trả lời

Vấn đề tầm nhìn liên quan mật thiết với dầu cá omega 3 nhưng liệu uống dầu cá có tốt cho mắt không? Bài viết này có nhiệm vụ làm rõ đáp án cho câu hỏi

11 tác dụng của hạt thông cho da tóc và sức khỏe

Kiềm chế thèm ăn, tăng năng lượng, bảo vệ tim mạch, tăng cường xương và hệ miễn dịch mới chỉ là một số tác dụng của hạt thông mang lại cho bạn.

Sardines là gì? Tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe con người

Sardines là gì? Sardines là tên tiếng Anh của cá mòi, loại cá béo rất phổ biến ở nước ta và những tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe là khá toàn diện

Vitamin K là gì? Vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin K rất quan trọng cho cơ thể con người và thiếu nó cũng rất nguy hiểm. Chúng ta hãy tìm hiểu vitamin K là gì và vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Làm thế nào để có thể sử dụng được viên uống omega 3

Omega-3 là một loại chất béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu cá và trong một số loại dầu thực vật.

6 loại dưỡng chất không thể thiếu dành cho người ăn chay trường

Người ăn chay thường phải kiên cử nhiều thứ nên rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng chất. Đặc biệt là những người áp dụng chế độ ăn chay.

5 thói quen xấu khiến cho cân nặng của bạn không ngừng tăng lên

Chị em phụ nữ luôn quan trọng vấn đề cân nặng và vóc dáng của mình. Tuy nhiên, họ vẫn mắc những thói quen xấu làm cho cân nặng của họ không ngừng tăng.

5 nhóm thực phẩm tốt cho mắt nên bổ sung hàng ngày

Chỉ với những loại thực phẩm tốt cho mắt có sẵn ở trong tự nhiên cũng có thể hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ mắt sáng khỏe mỗi ngày.

Những thực phẩm bổ mắt tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Bạn luôn mong muốn sở hữu đôi mắt sáng khỏe, tinh anh? Vậy thì đừng bỏ qua những thực phẩm bổ mắt được đề cập trong bài viết này nhé!

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu omage 3

Axit béo Omega-3 là thành phần thiết yếu của màng tế bào. Bạn phải liên tục bổ sung các axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống để tránh thiếu omega 3.

5 tác dụng của trái sung đối với sức khỏe của con người

Trái sung lại mang đến những tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong bài này, tôi sẽ đề cập đến 5 tác dụng của trái sung với sức khỏe

2 loại dầu cá omega 3 6 9 của Mỹ và Úc tốt nhất hiện nay

Một trong những đặc điểm nổi bật của dầu cá omega 3 6 9 đấy chính là luôn giữ cho cơ thể được khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh tật khác nhau.

Tác dụng của omega 3 đối với da của chúng ta như thế nào?

Một trong những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng bán mạnh nhất thị trường đó chính là axit béo omega-3. Vậy tác dụng của omega 3 đối với da như thế nào?

14 tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe của con người

Hạt macca có chứa một số vitamin thiết yếu quan trọng và khoáng chất. Một số loại đó là vitamin A, vitamin B, sắt, folate, mangan, protein, chất béo lành mạnh.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com