Trang chủ - Cách chăm sóc da - 5 loại vitamin tốt cho da cần thiết giúp kéo dài tuổi thanh xuân của bạn


5 loại vitamin tốt cho da cần thiết giúp kéo dài tuổi thanh xuân

Bổ sung đầy đủ những dưỡng chất tự nhiên không chỉ giúp da sáng khỏe mà còn làm chậm quá trình lão hóa. Sau đây là 5 loại dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung.

Vitamin E

Vitamin E cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da mềm mại, nó cũng ngăn ngừa tình trạng mất nước, chống khô da, ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do phá hủy da của bạn. Bổ sung đầy đủ vitamin E sẽ giúp da khỏe, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, chống lại những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bổ sung vitamin E cho da bằng các loại dầu thực vật, dầu dừa, dầu olive, các loại hạt và rau quả.

collagen

Vitamin C

Quả lựu, cảm, bưởi, chanh, tỏi, cần tây...là những loại thực phẩm có hàm lượng cao viamin C bạn có thể sử dụng. Vitamin C có khả năng làm trắng da tự nhiên, đánh bay thâm nám, tàn nhang và nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Vitamin C còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào da trước hoạt động của các gốc tự do, giúp da sáng và săn chắc.

Vitamin B3

Các nghiên cứu cho biết vitamin B3 giúp tăng cường sản xuất các loại axit béo và ceramide, hai hoạt chất có vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn. Nó bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, làm giảm các vết mẩn đỏ, tăng cường khả năng hút ẩm và đào thải cặn bã ra khỏi da. Vitamin B3 giúp hạn chế sự xuất hiện của các vết sạm đen, ngăn chặn hấp thu chất nhờn vào da.

Vitamin A

Vitamin A có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đánh bật thâm nám, đốm nâu ra khỏi làn da giúp da sáng mịn tự nhiên. Bạn có thể cung cấp vitamin A cho da bằng cách sử dùng các loại thực phẩm như thịt, cá, gan, các loại rau củ, trái cây chứa nhiều beta carotene.

omega 3,vitamin e

Omega 3

Axit béo omega 3 có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, nó còn bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da mềm mại, tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho da. Các loại thực phẩm giàu omega 3 bao gồm các loại hạt, ngũ cốc, cá hồi, quả óc chó...

Đăng ngày: . Từ khóa: vitamin tốt cho da

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Sự thật khó tin về tác dụng của hạt nho trong việc làm đẹp da

Trong bài viết này tôi sẽ đề cập đến 5 tác dụng của hạt nho trong việc làm đẹp và chống lão hóa cho da khiến bạn khó tin nhưng đó là sự thật

Tác dụng của mặt nạ cà chua trong việc làm da sáng trắng

Trong bài này tôi sẽ đề cập đến tác dụng của mặt nạ cà chua thông qua 3 sản phẩm tự chế. Chúng giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu làn da sáng trắng tự nhiê

8 thực phẩm làm đẹp da không được bỏ qua trong mùa đông giá lạnh

Có nhiều thực phẩm làm đẹp da, giúp bảo vệ làn da bằng cách chống lại sự khô ráp. Chúng cũng giúp chống lại tia cực tím nên giúp bạn giảm nếp nhăn

5 cách làm da mặt trắng sáng mịn màng ai cũng thực hiện được

5 cách làm da mặt trắng sáng mịn màng sau đây sẽ gợi ý cho bạn những bước đơn giản có thể thực hiện hàng ngày để có làn da trắng sáng tự nhiên

3 cách chọn mỹ phẩm phù hợp với da bạn gái nào cũng nên biết

Tôi sẽ giới thiệu với các bạn 3 cách chọn mỹ phẩm phù hợp với da để giúp bạn tự lựa chọn được cho mình sản phẩm dưỡng da phù hợp nhất với da

Bỏ túi 7 cách làm đẹp bằng bơ vừa an toàn cho da vừa dễ thực hiện

Làm mềm da, trị nám, dưỡng trắng da, mượt tóc, trị mụn... là những công dụng tuyệt vời của quả bơ mà ít người biết tới. Sau đây là 7 cách làm đẹp

11 cách trị nám da mặt hiệu quả bằng những thực phẩm thông dụng nhất

Thâm nám không chỉ là vấn đề trên da mặt, nó còn làm cho bạn gái mất tự tin trong cuộc sống. Sau đây 5 cách trị nám da mặt bằng những thực phẩm phổ biến

Mặt nạ nho tươi và những hiệu quả bất ngờ trong điều trị thâm nám da

Mặt nạ nho tươi là một trong những loại mặt nạ được nhiều người ưa thích sử dụng. Lý do là mặt nạ nho tươi có tác dụng đẩy lùi vết thâm nám

Những thói quen xấu bạn gái cần từ bỏ nếu không muốn bị nám da

Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm nám trên da. Tuy nhiên có những thói quen xấu có thể gây nên hiện tượng thâm nám trên da của bạn.

3 vùng da bị lão hóa sớm nhất mà chị em nên biết để khắc phục

Theo quy luật của tạo hóa, làn da bị lão hóa dần theo thời gian và tuổi tác. Chính vì thế, để được trẻ hóa chúng ta cần biết quan tâm và chăm sóc hằng ngà

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com