Trang chủ - Blog - Kiến thức chung - Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh


Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh

Tăng cường một số thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư đã được khoa học chứng minh vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất để bạn tránh xa căn bệnh chết người này.

Căn bệnh chết người này không trừ một ai. Cho đến nay chưa có phương pháp điều trị khỏi ung thư. Vì thế cách tốt nhất là bạn phải ngăn không cho nó xuất hiện. Trong những cách phòng ngừa ung thư thì chế độ ăn uống hết sức quan trọng. Trước khi tìm hiểu những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, bạn nên biết ung thư là gì? 

Ung thư là gì?

Đa số chúng ta đều biết ung thư là chết. Nhưng không phải ai cũng biết rõ ung thư là gì? Do đó, điều tôi muốn bạn biết trước hết chính là phải hiểu ung thư là gì. 

Ung thư là hàng loạt các bệnh liên quan đến phân chia tế bào vô tổ chức. Chúng có thể xâm lấn các mô khác bằng cách tấn công trực diện vào các mô lân cận. Thậm chí chúng có thể di chuyển đến những vị trí xa hơn (di căn).

Ung thư là gì

Không phải mọi khối u đều là ung thư. Hơn nữa, một số khối u lành tính không có tính chất lan sang các tổ chức khác của cơ thể. Bạn có thể nhận biết u ác tính trên cơ thể với một số dấu hiệu kéo dài:

  • Khối u xuất hiện bất kỳ ở một vị trí nào trên cơ thể
  • Chảy máu bất thường
  • Ho khan kéo dài
  • Giảm cân quá nhanh
  • Bất thường trong đại tiểu tiện

Hiện có hơn 200 loại ung thư khác nhau. Việc hít khói thuốc là chiếm 22% số ca tử vong do ung thư. 10% ca do bệnh béo phì, ăn kém, lười vận động, lạm dụng rượu bia... Ngoài ra còn các yếu tố khác cũng gây bệnh ung thư. Đó là bệnh nhiễm trùng, tiếp xúc với hóa chất, bức xạ và môi trường ô nhiễm. Còn lại có khoảng 5-10% bệnh ung thư do di truyền.

Vào năm 2015 có tới 90.5 triệu người mắc ung thư. Trong số đó có khoảng 14 triệu trường hợp mới bị một năm (không tính ung thư da). Nó làm 8.8 triệu người tử vong. 

Tuổi tác có liên quan nhiều đến ung thư. Nhiều bệnh ung thư xảy ra ở các nước phát triển. Ước tính mỗi năm tiêu tốn khoảng 1.16 tỉ USD vì bệnh ung thư (năm 2010).

Có rất nhiều loại ung thư có thể ngăn ngừa được bằng thói quen tốt. Bao gồm việc không hút thuốc, ổn định cân nặng, không uống nhiều rượu. Đặc biệt chế độ ăn uống cần đặt lên hàng đầu. Thực tế có rất nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả đã được chứng minh. Hãy bắt đầu bổ sung chúng ngay để không quá muộn nhé!

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

1. Cho thêm tỏi vào mọi thứ bạn ăn 

Tỏi dồi dào hợp chất lưu huỳnh có thể kích thích hệ thống miễn dịch tự nhiên của hệ thống miễn dịch chống ung thư. Nó cũng có thể có khả năng làm giảm sự phát triển của khối u.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu cho thấy tỏi có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày bằng 12 lần! Ngoài khả năng chống ung thư, tỏi còn vô số những lợi ích sức khỏe. Nếu muốn tìm hiểu thêm, bạn hãy xem tại đây

2. Bông cải xanh 

Đây là một siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư số 1. Vì thế bạn nên ăn thường xuyên. Nhưng bạn cần lưu ý cách chế biến bông cải xanh. Một nghiên cứu Tây Ban Nha phát hiện ra rằng bông cải xanh khi dùng vi ba sẽ phá hủy 97% các flavonoid thực vật bảo vệ bạn khỏi ung thư. Vì vậy, hấp nó hoặc ăn nó sống như một bữa ăn nhẹ sẽ tốt hơn. Bạn cũng có thể thêm nó vào súp và salad. 

3. Bánh mì Brazil và rắc lên salad

Chúng là một nguồn giàu selen. Selen một khoáng chất vi lượng có khả năng giúp tế bào sửa chữa DNA. Đặc biệt có sức mạnh làm cho các tế bào ung thư tự tiêu. 

Một nghiên cứu của hơn 1.000 người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt đã phát hiện ra rằng những người có nồng độ selen trong máu cao nhất tiến triển bệnh chậm hơn 48% so với những người có mức độ thấp nhất. Thời gian chậm tiến triển này có thể kéo dài hơn 13 năm. Đó là một con số biết nói.

Và một nghiên cứu kéo dài 5 năm được tiến hành tại Đại học Cornell và Đại học Arizona cho thấy 200 microgram selen hàng ngày - số lượng trong hai hạt Brazil chưa được bóc vỏ giảm nguy cơ ung thư ở đàn ông. 58% ít ung thư đại trực tràng. Hơn 46% ít bị ung thư phổi. Giảm 63% nguy cơ u tuyến tiền liệt. Đặc biệt giảm 39% tổng số người tử vong do ung thư. 

4. Làm một mẻ nước chanh tươi hoặc nước chanh ướp lạnh

Một liều lượng hàng ngày của các loại trái cây họ cam quýt có thể làm giảm 1/2 nguy cơ ung thư miệng, cổ họng và dạ dày. Các nhà nghiên cứu Úc cho biết. Thói quen siêu đơn giản này có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản.

5. Trộn một nửa quả việt quất vào ngũ cốc buổi sáng của bạn

Quả việt quất xếp thứ nhất về sức mạnh chống oxy hóa của chúng. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do. Đó là các hợp chất xấu có thể làm hư hại tế bào và dẫn đến các bệnh bao gồm ung thư. 

6. Atisô 

Atisô là một nguồn tuyệt vời của silymarin. Đây một chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Để ăn những loại rau thơm ngon này, hãy bóc những chiếc lá bên ngoài cứng rắn ở phía dưới, cắt phần đáy và cắt phần đầu nhọn. Sau đó đun sôi hoặc hấp cho đến khi mềm, khoảng 30-45 phút. 

Atiso là thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư

Tiếp đó bạn trộn với sốt mayonnaise tỏi rồi thưởng thức. Món ăn này tốt cho sức khỏe và là một trong những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hàng đầu. Bao gồm ung thư gan, ung thư da và nhiều bệnh ung thư khác.

7. Cá hồi 

Các nhà nghiên cứu Úc nhận thấy rằng những người ăn bốn khẩu phần cá nhiều hơn mỗi tuần thì gần như ít hơn 1/3 khả năng phát triển ung thư máu, bệnh bạch cầu, u tủy và u lympho không Hodgkin. 

Nhiều nghiên cứu khác cho thấy mối liên hệ giữa việc ăn cá béo (cá hồi, cá thu, cá bơn, cá mòi và cá ngừ, cũng như tôm và sò điệp) với giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ.

Nghiên cứu trên tạp chí Journal of Nutritional Biochemistry chỉ ra rằng, các loại omega-3 từ hải sản có sức mạnh chống lại sự phát triển của các khối u 8 lần so với omega 3 từ thực vật.

Giáo sư David Ma tại Đại học Guelph, Ontario nói "Đây là nghiên cứu đầu tiên so sánh khả năng ngăn ngừa ung thư của omega-3 thực vật với omega-3 từ hải sản lên sự phát triển của khối u vú.

Ngài David Ma nói rằng: "cả omega 3 thực vật và omega 3 từ hải sản đều có tính năng chống ung thư. Nhưng chúng tôi muốn xác thực xem nguồn omega 3 hiệu quả hơn". Trong nghiên cứu này, các con chuột bị ung thư vú xâm lấn HER-2 nguy hiểm như ở người được ăn các nguồn omega 3 khác nhau. Kết quả cho thấy, việc ăn omega 3 từ hải sản biển có thể giảm từ 60-70% kích thước khối u. Đồng thời nó cũng giảm 30% số lượng các khối u.

Acid béo omega 3 là thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Nó làm được điều này bằng cách kích hoạt các gien liên quan tới hệ thống miễn dịch. Từ đó chặn đứng các đường đi và tiến triển của các khối u.

Các acid béo omega 3 tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Liều lượng cho mỗi luần là 2-3 khẩu phần cá. Nếu bạn không thích cá, hãy tìm cách khác đơn giản hơn để đưa omega 3 vào cơ thể. Viên uống dầu cá omega 3 là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. 

omega 3

8. Kiwi

Đây là loại siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư. Bởi vì trong quả này rất giàu vitamin C, vitamin E, lutein và đồng. Các hợp chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do. Từ đó giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh. 

9. Rắc hành lá lên xà lách

Một chế độ ăn nhiều hành tây có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt lên tới 50%. Nhưng tác động mạnh nhất là khi chúng được ăn sống hoặc nấu chín nhẹ. Vì vậy, hãy thử hành lá, hành tây Vidalia hoặc hẹ tây. 

10. Dưa cải bắp

Một nghiên cứu của Phần Lan cho thấy quá trình lên men liên quan đến việc làm dưa cải bắp tạo ra một số hợp chất chống ung thư khác. Chúng bao gồm ITCs, indoles và sulforaphane. 

Để giảm hàm lượng natri, rửa sạch dưa cải bắp với nước sôi ấm trước khi ăn. 

11. Chế độ ăn Địa Trung Hải

Một nghiên cứu mới của JAMA: Internal Medicine đã thực hiện trên hơn 4.000 phụ nữ theo chế độ ăn Địa Trung Hải. Chế độ ăn này bổ sung dầu ô-liu, các loại hạt, hoặc chế độ ăn ít chất béo

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngăn ngừa ung thư

Trong 5 năm, phụ nữ trong chế độ ăn Địa Trung Hải với dầu ô liu có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn 68% so với chế độ ăn ít chất béo. Nhóm hạt có nguy cơ thấp hơn đáng kể. Phụ nữ có nguy cơ thấp nhất ăn khoảng 4 muỗng canh dầu ô liu mỗi ngày. 

12. Trà xanh

Đây là loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả hàng đầu. Một nghiên cứu lớn được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ cho biết. Phụ nữ uống ít nhất hai tách trà đen mỗi ngày có nguy cơ ung thư buồng trứng thấp hơn 32% so với những người uống 1 ly hoặc ít hơn mỗi ngày.

Kết quả này có thể là do một số hợp chất chống oxy hóa flavonoid trong trà xanh mang lại. Nghiên cứu không bao gồm các loại trà khác. Mặc dù các nghiên cứu đã cho thấy lợi ích ở các giống khác. Trà xanh không chỉ có sức mạnh phòng ngừa ung thư mà còn vô số những lợi ích tuyệt vời khác. Bạn có thể tham khảo thêm lợi ích của trà xanh tại bài viết: Uống trà xanh có lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta 

13. Bữa ăn nhẹ với táo

Khi chất xơ tự nhiên trong táo lên men ở đại tràng, nó tạo ra các hóa chất giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Đây là kết quả của các nghiên cứu của Đức. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng hợp chất procyanidins - loại chất chống oxy hóa siêu mạnh. Chất này sẽ kích hoạt một loạt các tín hiệu tế bào dẫn đến tử vong tế bào ung thư. 

14. Thêm bơ vào món salad

Các chất béo không bão hòa đơn thuần (như bơ và dầu của nó) sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tốt các chất chống oxy hóa chống ung thư như lycopene (từ cà chua) và beta-carotene (từ cà rốt chẳng hạn).

15. Giá đỗ

Giá đỗ là một nguồn giàu sulforaphane. Nó một trong những hợp chất chống ung thư mạnh nhất được phân lập từ một nguồn tự nhiên. Rau mầm có thể chứa sulforaphane nhiều hơn 50 lần so với đậu chín. Gà nướng hoặc súp phở bò với mầm, rắc một lớp mầm giá đỗ trên một gói salad cá ngừ nguyên hạt. Bạn cũng có thể thêm mầm vào món trứng tráng chay. 

16. Ngũ cốc nguyên cám

Cám, một trong những nguồn chất xơ giàu nhất. Nó được tách từ lớp vỏ trấu bên ngoài không thể ăn được của lúa mì, gạo, yến mạch và các loại ngũ cốc khác. Hàm lượng chất xơ cao của cám có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng và các bệnh ung thư liên quan đến béo phì khác. Ngoài việc ăn ngũ cốc cám vào buổi sáng, hãy khuấy một vài thìa bột yến mạch nguyên cám thành một món hầm. Bạn cũng có thể dùng bột lúa mì nguyên cám cho vào các món thịt hầm. 

17. Kết bạn với bắp cải

Những người ăn nhiều bắp cải có tỷ lệ ung thư đại tràng thấp, cũng như các loại ung thư khác. Bắp cải chứa bioflavonoids và các hóa chất thực vật khác. Chúng ức chế sự phát triển khối u và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. 

Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều cải bắp nhất và họ hàng của họ, như bông cải xanh và mầm Brussels, có nguy cơ ung thư vú thấp hơn 45% so với những phụ nữ ăn ít nhất. 

Các hóa chất khác trong bắp cải cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể với estrogen. Estrogen là một loại hormon nếu với số lượng cao có liên quan đến ung thư vú. Những hóa chất này cũng có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tử cung và buồng trứng. 

18. Sữa ong chúa

Nói đến các thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả không thể bỏ qua sữa ong chúa. Bởi nó rất dồi dào các vitamin, chất khoáng và acid amin. Sữa ong chúa cũng giàu collagen, enzyme hoạt tính. Đặc biệt, sữa ong chúa chứa gần như trọn vẹn các nhóm vitamin và chất khoáng thiết yếu. 

Với tất cả nguồn dinh dưỡng hoàn hảo đó đã giúp sữa ong chúa trở thành siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Bằng cách phục hồi và tăng cường sức khỏe, tăng hệ miễn dịch. Từ đó giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư cũng như loại bỏ chúng.

Các nghiên cứu khoa học cho biết, trong sữa ong chúa chứa các hợp chất tự nhiên có thể loại bỏ tế bào ung thư. Nó cũng có thể làm giảm các phân tử chứa nguồn gốc độc hại. Vì thế, người ta liệt sữa ong chúa vào nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả hàng đầu.

19. Anh đào

Quả anh đào là thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư

Quả anh đào chua là một nguồn phong phú của quercetin. Đây một flavonoid với các hoạt động chống ung thư và chống oxy hóa. Thêm anh đào quý vào bánh kếp, hoặc làm nước sốt với anh đào và nước ép quả lựu sẽ rất tuyệt. Đây là những loại trái cây và rau giàu chất chống oxy hóa mà bạn nên ăn.

20. Tiếp tục uống cà phê

Một số thức uống hàng ngày của bạn có thể giúp chống lại ung thư. Các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Quốc gia phát hiện ra rằng những người uống từ bốn cốc cà phê mỗi ngày trở lên (thường hoặc giảm) có nguy cơ bị ung thư ruột kết thấp hơn 15% so với những người không uống cà phê. 

Một số nghiên cứu từ Bệnh viện Brigham và Phụ nữ và Trường Y khoa Harvard cho thấy rằng lượng cà phê có thể giúp giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào đáy. 

21. Ăn cả trứng

Lòng đỏ trứng là một trong số ít các loại thực phẩm có chứa vitamin D. Loại vitamin này giúp giảm thiểu rủi ro của một số bệnh ung thư. Nó cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim và tiểu đường. 

22. Gia vị với gừng

Một số nghiên cứu chỉ ra tính chất chống ung thư của gừng. Trong một trường Đại học Michigan, gừng được tìm thấy là nguyên nhân gây ra các tế bào ung thư buồng trứng chết.Gừng bổ sung giảm viêm trong đại tràng. Vì thế, họ cho rằng gừng có thể có tiềm năng như một biện pháp phòng ngừa. Các khối u gây ra ở động vật thí nghiệm phát triển chậm hơn nhiều nếu động vật được tiền xử lý bằng beta-ionone. Hợp chất này được tìm thấy trong gừng. Thêm một lát gừng vào trà khi nó pha. Rắc gừng kẹo cắt nhỏ vào bột yến mạch buổi sáng. Hay đơn giản là khuấy một thìa gừng gừng vào khoai tây nghiền.

23. Đông trùng hạ thảo 

Các nghiên cứu khoa học cho biết, đông trùng hạ thảo là thực phẩm duy nhất chứa các hoạt chất vô cùng quý hiếm. Đó là Adenosine, Cordycepin, Polysacharide... Chúng có khả năng gây ức chế và làm chậm sự phân chia tế bào ung thư.

Hơn nữa, ngoài các hợp chất quý trên, đông trùng hạ thảo cũng rất tốt cho sức khỏe. Nó được dùng để hỗ trợ chữa đột quỵ, tim mạch, rối loạn sinh lý. Đây cũng là 'thần dược' chống lão hóa, duy trì tuổi xuân cho phái đẹp.

Tuy nhiên, có một trở ngại lớn là đông trùng hạ thảo rất đắt đỏ. Nhất là khi nó được bán nguyên con. Do đó, rất ít người có điều kiện để sử dụng loại thực phẩm quý hiếm này. Nhưng may mắn thay, nhờ sự phát triển công nghệ mà người ta đã nuôi trồng thành công và chiết xuất thành dạng viên nang. Viên nang đông trùng hạ thảo chứa đầy đủ các dưỡng chất sinh học cần thiết. Giá cả lại hợp lý hơn. Do đó, đây là một sự lựa chọn thay thế tốt nhất cho những ai muốn sử dụng loại thực phẩm này.

đông trùng hạ thảo,sữa ong chúa

24. Ăn bưởi 

Bưởi hồng và đỏ có nhiều lycopene. Nó là một chất chống oxy hóa có vẻ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu kéo dài sáu năm ở Harvard liên quan đến 48.000 bác sĩ và chuyên gia y tế khác đã liên kết 10 phần thực phẩm giàu lycopene một tuần với giảm 50% ung thư tuyến tiền liệt. 

Các hóa chất bảo vệ thực vật khác được tìm thấy trong bưởi cũng rất nhiều. Axit phenolic, ức chế sự hình thành các nitrosamines gây ung thư. Limonoid, terpenes và monoterpenes tạo ra các enzyme giúp ngăn ngừa ung thư. Bioflavonoids giúp ức chế hoạt động của kích thích tố kích thích tăng trưởng khối u. 

25. Ăn nhẹ với nho và nho khô

Da của nho đỏ chứa resveratrol. Đây là chất phytochemical mạnh có liên quan đến việc giảm ung thư. Nó cũng rất hữu ích trong phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ. Nho cũng chứa axit ellagic, được cho là bảo vệ phổi chống lại độc tố môi trường. 

26. Cải xoăn và rau xanh 

Bioflavonoids, carotenoid, và các hợp chất chống ung thư khác rất phong phú trong rau xanh. Chúng cũng chứa các indoles, các hợp chất có thể làm giảm khả năng gây ung thư của estrogen. Những hợp chất này giúp tạo ra các enzyme bảo vệ chống lại bệnh tật. Thêm một số cải xoăn tươi vào món salad, cải xanh xắt nhỏ với nhiều tỏi xắt nhỏ. 

27. Nấm

Nấm Portobello và nấm trắng là nguồn selen tốt. Đây là một khoáng chất chống ung thư mạnh, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, nấm rất giàu chất phytochemical. Chất này có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh có liên quan đến nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu đã được tiến hành ở phụ nữ Trung Quốc và Hàn Quốc cho biết điều này.

28. Họ đậu

Têu thụ đậu xanh và các loại đậu khác làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Đặc biệt, trong các loại đậu chứa phytochemical hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể giúp làm chậm lão hóa cơ thể. 

29. Nước ép quả lựu

Các nhà nghiên cứu ở UCLA đã đo được mức độ kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt của bệnh nhân (PSA), giúp xác định sự hiện diện của ung thư. Họ phát hiện ra rằng uống 8 ounce nước ép quả lựu hàng ngày làm chậm đáng kể nồng độ PSA tăng lên ở những bệnh nhân được điều trị trước đó.

Đăng ngày: . Từ khóa: thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

5 điều bạn phải nhớ để biết mua omega 3 loại nào tốt?

Bạn đã quyết định bổ sung omega 3, nhưng bạn chưa biết nên mua omega 3 loại nào tốt nhất vậy thì hãy ghi nhớ những điều quan trọng trong bài viết này.

Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới năm 2019

Sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới ngày càng trở thành nhu cầu chính đáng để tăng sức mạnh nam tính và giữ lửa hạnh phúc gia đình

Uống dầu cá có tốt cho mắt không? - đây là câu trả lời

Vấn đề tầm nhìn liên quan mật thiết với dầu cá omega 3 nhưng liệu uống dầu cá có tốt cho mắt không? Bài viết này có nhiệm vụ làm rõ đáp án cho câu hỏi

11 tác dụng của hạt thông cho da tóc và sức khỏe

Kiềm chế thèm ăn, tăng năng lượng, bảo vệ tim mạch, tăng cường xương và hệ miễn dịch mới chỉ là một số tác dụng của hạt thông mang lại cho bạn.

12 công dụng của khoai lang tím khiến bạn phải bất ngờ

Bạn có thể nhận được rất nhiều công dụng của khoai lang tím khi ăn vì nó vốn dĩ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Rosemary là gì? Tác dụng của cây hương thảo bạn nên biết

Những tác dụng của cây hương thảo hay còn gọi là Rosemary là gì cho da tóc và sức khỏe của chúng ta sẽ được làm rõ trong bài viết này.

Polyphenol là gì và vì sao bạn cần chúng trong cuộc sống này?

Polyphenol là gì? Nó là một hợp chất dinh dưỡng có hoạt tính chống oxy hóa mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe con người.

Sardines là gì? Tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe con người

Sardines là gì? Sardines là tên tiếng Anh của cá mòi, loại cá béo rất phổ biến ở nước ta và những tác dụng của cá mòi đối với sức khỏe là khá toàn diện

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh

Tăng cường một số thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất để bạn tránh xa căn bệnh chết người này

Vitamin K là gì? Vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin K rất quan trọng cho cơ thể con người và thiếu nó cũng rất nguy hiểm. Chúng ta hãy tìm hiểu vitamin K là gì và vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Sản phẩm khác

Địa chỉ: 2/36 Đường 10, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@sieuthihangchuan.com