10 tác dụng của Rhodiola Rosea đối với sức khỏe của chúng ta
Rhodiola Rosea là gì, tác dụng của Rhodiola Rosea tuyệt vời ra sao cho cơ thể chúng ta? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé!
Các lợi ích sức khỏe quan trọng của Rhodiola Rosea là đa năng. Bao gồm khả năng tăng cường hệ miễn dịch, tăng năng lượng, giảm cân, hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng trầm cảm, tăng cường sinh lý.
Rễ của Rhodiola Rosea chứa hơn 140 thành phần hoạt tính. Trong đó có hai thành phần mạnh nhất là rosavin và salidroside. Người dân ở Nga và các nước Scandinavia đã sử dụng thảo mộc này để điều trị chứng lo âu, mệt mỏi và trầm cảm trong nhiều thế kỷ. Ngày nay, nó được sử dụng rộng rãi như một loại thực phẩm bổ sung vì nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Muốn biết những tác dụng của Rhodiola Rosea ra sao, chúng ta hãy đi tìm câu trả lời Rhodiola Rosea là gì trước hết.
Rhodiola Rosea là gì?
Loại thảo mộc đa năng này có rất nhiều tên gọi khác nhau. Bao gồm cây Rễ Vàng, rễ Bắc Cực, vương miện của vua hay roseroot. Nhưng tất cả chúng đều mô tả cùng một loài thực vật có hoa. Bạn có thể tìm thấy cây lâu năm nhỏ, cứng rắn này ở những vùng lạnh. Như ở Bắc Cực, Siberia, hay một số vùng lạnh thuộc Châu Âu, Á, Bắc Mỹ.
Cây Rhodiola Rosea là gì? Bạn có thể xác định cây này bằng một số thân cây mọc từ cùng một gốc. Chúng có những bông hoa nhỏ màu vàng - trắng. Nơi định cư yêu thích của chúng là các vách đá hay vùng biển đá.
Loại thảo mộc đa năng này từ hàng ngàn năm trước đã được sử dụng để điều trị bệnh. Nhờ bản thân nó chứa nồng độ cao các chất hữu cơ có lợi cho sức khỏe. Trong đó phải nói tới alkaloids, flavonoid, quinon và phenol.
Nhiều nghiên cứu đã tiến hành trên rễ của cây thảo mộc này. Bởi đây là nơi tập trung hầu hết các dưỡng chất được tìm thấy. Chúng thường được sấy khô, xay bột và làm thành trà để dùng. Đây là loại thuốc truyền thống của người Trung Quốc và Ấn Độ trong nhiều thế kỷ.
Lúc đầu nó được dùng để giảm lo âu, stress. Tiếp đó nó được quan tâm hơn với những tác động toàn diện hơn đối với sức khỏe. Bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về những tác dụng của Rhodiola Rosea đối với cơ thể.
Tác dụng của Rhodiola Rosea
Những tác dụng của tác dụng của Rhodiola Rosea bao gồm:
Tăng cường khả năng nhận thức và cải thiện trí nhớ
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Rhodiola rosea có tác dụng tăng cường trí nhớ. Rhodiola rosea có khả năng tác động trên nhiều khía cạnh của nhận thức. Bao gồm cả trí nhớ và sự tập trung. Đối với những người già bị bệnh mất trí nhớ hay Alzheimer thì sử dụng Rhodiola rosea giống như một loại thuốc tăng cường trí nhớ cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Nó cũng là một trong những thảo mộc ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi hiệu quả. Hiện tại, các sản phẩm bổ sung từ loại thảo mộc này cũng có sẵn trên thị trường
Rhodiola Rosea có thể làm giảm căng thẳng
Rhodiola từ lâu đã được biết đến như một chất thích ứng. Đây là một chất tự nhiên giúp tăng sức đề kháng của cơ thể đối với căng thẳng theo những cách không cụ thể. Tiêu thụ các chất thích nghi trong thời gian căng thẳng sẽ giúp xử lý các tình huống căng thẳng tốt hơn.
Một nghiên cứu đã điều tra tác động của chiết xuất rhodiola đã được thực hiện. Trong nghiên cứu này có 101 người bị căng thẳng liên quan đến cuộc sống và công việc tham gia. Họ được cung cấp 400 mg mỗi ngày trong bốn tuần. Kết quả cho thấy những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng căng thẳng. Đó chính là mệt mỏi, kiệt sức và lo lắng. Điều quan trọng là chúng ta nhận thấy tác dụng này chỉ sau 3 ngày.
Khả năng làm dịu tâm trạng của Rhodiola Rosea đã được biết đến từ lâu. Các thành phần hóa học có trong thảo mộc này được chứng minh là ảnh hưởng đến mức độ nội tiết của cơ thể . Từ đó giúp giải tỏa tâm trạng và sự căng thẳng. Nếu không muốn sử dụng Rhodiola Rosea, bạn có thể sử dụng viên sữa ong chúa Úc hoặc các viên uống bổ não, tăng cường khả năng tập trung để giảm căng thẳng. Chúng chính là những sản phẩm hữu ích cho bạn trong trường hợp này.
Giảm trầm cảm
Một trong những tác dụng của Rhodiola rosea là tăng năng lượng. Do đó, do đó, đối với những ai bị mệt mỏi, trầm cảm thì dùng Rhodiola Rosea có thể thay đổi tình hình. Thảo mộc có thể là liệu pháp thay thế thuốc chữa bệnh hữu hiệu.
Các hợp chất hữu cơ có trong Rhodiola Rosea ảnh hưởng đến nội tiết và trao đổi chất. Nó giúp bạn thích nghi với cuộc sống. Chiết xuất từ Rhodiola rosea khi dùng kết hợp với thuốc trầm cảm mang lại kết quả đáng khích lệ.
Trầm cảm là một căn bệnh phổ biến nhưng nghiêm trọng. Bệnh này ảnh hưởng tiêu cực đến cách bạn cảm thấy và hành động. Điều này xảy ra khi các chất hóa học trong não bị mất cân bằng. Đó cũng là lý do thuốc chống trầm cảm có tác dụng điều chỉnh sự mất cân bằng hóa học này.
Rhodiola rosea cũng được cho là có đặc tính chống trầm cảm. Nó thực hiện bằng cách cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não.
Sử dụng Rhodiola Rosea có thể giảm cân
Nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng chiết xuất Rhodiola rosea có thể hỗ trợ giảm cân. Phân giải mô mỡ là chìa khóa để giảm cân. Cây Rễ vàng chứa các enzyme thiết yếu làm được nhiệm vụ này. Chúng có khả năng tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Khi kết hợp với tập thể dục nó sẽ tăng hiệu quả giảm cân của bạn. Tất nhiên, tốc độ nhanh hay chậm để giảm cân của nó còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Điều này giống như việc dùng các loại viên tan mỡ vậy. Có người phải cần 1-2 tháng mới thấy tác dụng. Nhưng có người chỉ cần 3-4 tuần đã cảm nhận rõ tính hiệu quả của sản phẩm.
Tăng mức năng lượng
Rhodiola Rosea được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và oxi. Nhờ bản thân nó chứa một số hoạt tính giúp tăng năng lượng cơ thể.
Khi các cơ quan của bạn nhận được nhiều oxy hơn, chúng hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt là các cơ, tế bào thần kinh và não nhận được lợi ích của việc tăng oxy đó! Điều này đã được chứng minh bởi các vận động viên chuyên nghiệp ở châu Á và Nga. Nó được dùng như cách tăng năng lượng cho cơ thể một cách hợp pháp và an toàn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Một trong những tác dụng của Rhodiola rosea là bảo vệ sức khỏe trái tim. Rhodiola rosea được cho là có khả năng điều hòa hormone kích thích. Đây là loại hormone nếu dư thừa sẽ kích thích tăng huyết áp, tăng kali và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Rhodiola rosea cũng được ghi nhận khả năng điều hòa nhịp tim. Nó giúp loại bỏ rối loạn nhịp tim và nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ.
Tăng cường sinh lý nam giới
Rhodiola rosea cũng đã được nghiên cứu nhiều năm về tác dụng cải thiện sinh lý nam. Loại thảo mộc này được chứng minh là giúp cải thiện mức dự trữ tuyến thượng thận. Nó cho thấy một sự cải thiện rõ rệt trong điều trị chứng yếu sinh lý nam. Bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Tác dụng của Rhodiola rosea cũng được cho là giúp bình thường hóa dịch tuyến tiền liệt nam giới.
Nhiều loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới hiện nay có thành phần thảo mộc này. Do đó, bạn có thể xem xét sử dụng thảo mộc này như một liệu pháp tự nhiên, an toàn để tăng cường sinh lý hiệu quả.
Ngăn ngừa ung thư
Kết hợp với nồng độ cao chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rễ Rhodiola rosea, nó cũng làm tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể đối với độc tố. Do đó, các loại thảo dược đã trở nên liên quan chặt chẽ đến việc ngăn ngừa và điều trị một số loại ung thư.
Hoạt tính chống khối u cũng quan trọng như tác dụng chống oxy hóa. Và loại thảo dược này tự hào về cả hai khả năng đó. Trong khi nghiên cứu về các loại ung thư có thể bị ảnh hưởng vẫn đang tiếp diễn, kết quả ban đầu rất đáng khích lệ, chủ yếu là ung thư bàng quang.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe ấn tượng khác của Rhodiola Rosea, nó cũng có một loạt các hiệu ứng trên hệ thống miễn dịch. Nó có thể kích thích việc sản sinh tế bào NK trong dạ dày và lá lách. Do đó cải thiện đáp ứng miễn dịch và thiết lập cân bằng nội môi trong cơ thể.
Rhodiola Rosea có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh xảy ra khi cơ thể bạn giảm khả năng sản xuất hoặc phản ứng với hormone insulin. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao. Những người mắc bệnh tiểu đường thường sử dụng tiêm insulin hoặc thuốc làm tăng độ nhạy cảm với insulin. Mục đích để bình thường hóa lượng đường trong máu của họ.
Nghiên cứu trên động vật cho thấy Rhodiola Rosea có thể giúp cải thiện việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Trên thực tế, nó đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu ở chuột mắc bệnh tiểu đường bằng cách tăng số lượng chất vận chuyển glucose trong máu. Những chất vận chuyển này làm giảm lượng đường trong máu bằng cách vận chuyển glucose vào tế bào.
Những nghiên cứu này được thực hiện trên chuột. Vì vậy kết quả của chúng không thể được khái quát cho con người. Tuy nhiên, chúng là lý do thuyết phục để điều tra tác động của Rhodiola Rosea đối với lượng đường trong máu ở người.
Nếu bạn bị tiểu đường và muốn dùng thực phẩm bổ sung Rhodiola Rosea, hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ của bạn trước.
Kết luận
Rhodiola Rosea đã được sử dụng trong y học cổ truyền ở Nga và các nước Scandinavia trong nhiều thế kỷ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra Rhodiola Rosea có thể giúp tăng cường phản ứng của cơ thể đối với các tác nhân gây căng thẳng về thể chất như tập thể dục và các tác nhân gây căng thẳng tâm lý như mệt mỏi và trầm cảm.
Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm đã tìm hiểu vai trò của nó trong điều trị ung thư và kiểm soát bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nghiên cứu ở người là cần thiết. Nếu bạn muốn sử dụng Rhodiola Rosea, hãy tìm các chất bổ sung đã trải qua quá trình kiểm tra của bên thứ ba để tránh khả năng bị tạp nhiễm.
Nhìn chung, Rhodiola Rosea có nhiều lợi ích cho sức khỏe và được coi là an toàn với ít nguy cơ tác dụng phụ khi nó được sử dụng với liều lượng được khuyến nghị.
Các bài liên quan
- Hạt lanh là hạt gì? 10+ tác dụng của hạt lanh dành cho sức khỏe
- Tác dụng của magie ảnh hưởng đến chức năng não như thế nào?
- 10+ thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ an toàn dành cho mọi người
- 4 đối tượng nên uống thuốc tăng cường trí nhớ để não hoạt động tốt
- Bí mật về tác dụng của vitamin E trong điều trị suy giảm trí nhớ
- 13 cách tăng cường trí nhớ trong học tập dành cho mọi lứa tuổi
- Polyphenol là gì và vì sao bạn cần chúng trong cuộc sống này?
- Vitamin B1 là gì? 11 tác dụng của vitamin B1 dành cho sức khỏe
- 10 công dụng tuyệt vời của tinh dầu Revintsara với sức khỏe
- 14 tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe của con người
- Khám phá ngay 15 tác dụng của kẽm với sức khỏe con người
- 5+ loại thảo dược giúp điều trị thiếu máu não hiệu quả nhanh nhất
Sản phẩm
